Ação e procrastinação

Procrastinar é um hábito perigoso e destrutivo. A procrastinação não é só um adiamento de uma ação por questões relacionadas a planejamento e priorização, é uma fuga de você mesmo e de seu crescimento. 

Fugir à responsabilidade de executar gera estresse e frustração e pode nos iniciar em uma queda vertiginosa de formas muito sutis. Você somente vai perceber que foi abduzido por uma bola de neve de destruição quando já estiver tão aderido a esta que se soltar torna-se virtualmente impossível. 

A procrastinação tem causas sabidas psicológicas e fisiológicas mas, antes de ser considerada uma patologia, devemos entende-la como uma escolha. Cabe a cada um estabelecer prioridades, traçar um caminho e se policiar neste sentido. 

Mas como evitar e adiar pode ser uma escolha? Simples, quando você não está dedicado e comprometido com a sua batalha, você é um dos que jogam contra você. Vamos lembrar que quem não está a favor está, por definição, contra. E a urgência em decidir, agir, resolver, passa a ser uma questão na sua própria sabotagem. 

Teste rápido: quantas vezes, esta semana, você foi checar "de maneira breve" sua timeline no Facebook e só se deu conta do tempo que ficou rolando a página quando alguém te chamou? Quantas vezes ficou tanto tempo absorto entre post sobre nada e acabou dormindo duas horas depois do previsto, perdendo tempo precioso de descanso? Quantas vezes aperta o "soneca" antes de se levantar, já que está na hora?

Imagino as respostas... Se você quer se comprometer de maneira efetiva com seu crescimento, tem que estar disposto a vencer a sua própria força (considerada por muitos inata ao ser humano) procrastinatória e se mexer. Levante, faça, aconteça, resolva, decida, dê o enter. 

Postergar deve ser fruto de um momento racional e consciente de planejamento estratégico ou não faz sentido. Saber quais são as suas prioridades e ter o senso de urgência de cada atividade nos permite fazer este julgamento. 

Onde estou? Para onde vou? Quando vou? Como vou? Respondendo à estas perguntas,podemos estabelecer as prioridades e organizar melhor o nosso tempo. Frisando: o tempo nos pertence e devemos dominar o seu uso, utilizando-o de forma racional e otimizada. (Para mais sobre autoconheciemento de autodesenvolvimento, clique aqui)

Se você é um convicto jogador dos 45 do segundo tempo, eis algumas formas de encontrar balanço e pospor somente o necessário, quando for necessário: estabeleça novas rotinas. Inove você mesmo para você, com você. Seja um aliado comprometido com o seu crescimento. Quando olha o celular se perde entre memes e novos relacionamentos? Estabeleça quais horas do dia você vai se permitir praticar sua socialização cibernética.

Está adiando alguma tarefa muito importante? Pare de frente pro espelho e se lembre, em voz alta e tom firme, o quão importante isso é para você. Olhe nos seus olhos. Reafirme seu compromisso com você. Marque cada ponto com muita firmeza e repita o quanto for necessário. Seja gentil consigo e sorria. Você está olhando para o seu melhor amigo, ajude ele a ser feliz.

Muito importante é entender que você é agora um aliado. Não adianta brigar e punir quem joga no seu time, vale mais estender a mão, entender o problema e buscar novas orientações. Não seja muito auto-exigente, de forma a se frustrar mais e ficar chateado com você mesmo. Se ofereça saídas, soluções. Faça uma agenda física e anote os seus compromissos com você mesmo. Mais importante, comece agora. Não espere mais, não tem função soneca. Faça.

Está precisando de ajuda para traçar e alcançar metas? Eu posso te ajudar nesta conquista!
41 992 877 528 ou @ccselfcoaching

Carol Chilinque Self-Coaching

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