O autoconhecimento é uma investigação de si em níveis muito variáveis e podemos estabelecer como parâmetro desde a noção dos seus limites físicos com o objetivo de evitar batidas no batente de portas, ao completo domínio de verdades e questões profundas, intrínsecas do seu ser e de mais ninguém.
Esse último nível de autoconhecimento, ou o mais próximo que você conseguir chegar de se conhecer intimamente, permite uma caminhada consciente em direção aos seus objetivos. Isso significa dizer que seu status na vida pessoal e profissional muda de "estou indo por ai para ver no que vai dar" para "pisando firme em direção àquele sonho".
Saber o que você deseja de verdade alcançar permite que você pise firme, na certeza de que cada passo dado te levará aonde você quer, realmente, chegar. Isso gera bem-estar e autoafirmação. Isso faz com que você seja capaz de se motivar a caminhar mais rápido e mais longe todos os dias, alcançando resultados extraordinários.
Nossas atitudes estão muito mais ligadas às nossas experiências pessoais do que Á alguma verdade inata. Não adianta sentar de frente para a televisão e justificar suas próprias ações negativas. Você não é assim mesmo, você está se fazendo assim mesmo e a única forma de mudar o seu destino é sendo ativo e assertivo nas suas ações.
Já da Grécia antiga era imperativo conhecer a si mesmo antes de tudo. E como desenvolver isso? Como se conhecer melhor e mais intimamente? Separei algumas dicas para que você possa se conhecer melhor e desenvolver suas habilidades a partir daí.
1- Medite as suas questões: quem sou eu? O que me agrada? Onde quero chegar na vida?
2- Trace um plano. Digo um plano fisicamente. Faça um plano em um papel grande e deixe à vista. Coloque prazos e objetivos viáveis para reduzir frustrações e gerar desistência. Se permita riscar de vermelho cada passo atingido. Pode ser um plano pessoal, profissional ou misto.
3- Faça um diário das suas emoções e caminhos percorridos. Sempre que achar que é hora, escreva. Pode ser todo dia, pode ser toda semana. Retorne a essa publicação de tempos em tempos e releia o que escreveu. Aprenda através de suas próprias experiências e emoções.
4- Se respeite e se aceite. Não vai ser possível construir nada a partir de desaprovação. Mesmo sendo crítico, respeite a sua natureza e sua história.
5- Faça psicoterapia. É uma forma efetiva de trabalhar o autoconhecimento e desenvolver a sua relação com você mesmo.
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Carol Chilinque Self-Coaching
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