Algumas pessoas afirmam que o banho pela manhã ajuda a despertar e melhorar o desempenho durante o dia. Outras garantem que o banho antes de se deitar oferece benefícios inquestionáveis como uma melhor noite de sono e até maior durabilidade dos lençóis.
Mas o que é melhor para o nosso corpo e para o nosso dia, afinal? Isso depende de cada um de nós. Eu, por exemplo, não desperto sem um banho pela manhã mas também tenho muita dificuldade de relaxar e dormir se não tomar um banho antes de me deitar. Solução? Eu tomo dois banhos ao dia.
Quando morava no Rio era mais fácil, considerando que estava suada 24 horas do dia, mas hoje moro em Curitiba-PR, e banhos às seis da manhã e às oito da noite, hora que chego do trabalho, são igualmente sofridos. Mas o preço que pagaria pelo não-banho seria muito maior, então sofro.
O banho noturno é apontado pela comunidade científica como o ideal. Não devemos ir para a cama com a sujeira da rua, e o nosso corpo precisa da noite de sono bem dormido para se recompor e se preparar para o dia seguinte. A limpeza da pele antes de dormir permite que as trocas com o meio ocorram sem obstáculos e que a respiração celular aconteça de forma facilitada. Isso deve conferir a todos o visual renovado pela manhã. Ou essa é a promessa.
Outro benefício do banho pós-rotina é o tempo que alguns economizam pela manhã, j´que a higiene do corpo já foi feita, basta levantar, se vestir, comer e sair. Mas o despertar exige alguma dedicação em fazer as coisas no ritmo do corpo e sem estresse, então vai do julgamento de cada um mesmo.
Agora, falando de coisa séria,tem como sair de casa desperto e cheio de energia com pedaços da cama literalmente colados em você? Eu não consigo... O banho pela manhã oferece, além da higiene, o estimulo físico que a pele precisa para despertar e acompanhar a nossa rotina.
Para quem faz uso de lâminas no rosto, pernas ou outras partes, o banho da manhã é o melhor, pois você tem a calma de que precisa para não se machucar. As pessoas de pele oleosa têm, no banho da manhã a chance de sair de casa de corpo e rosto frescos, enquanto as pessoas de pele seca têm a chance de hidratar-se mais uma vez.
Algumas pessoas têm limitações físicas ou recomendação médica quanto a hora do banho, mas para todas as outras, a melhor hora é a hora em que você se sentir melhor e mais disposto para tal. Na dúvida, teste os dois. Se bater a preguiça, lembre que leva vinte segundos para tirar a roupa e lavar a preguiça embora.
Uma dica muito legal é ter produtos para banho noturno e produtos banho matinal. Estes produtos oferecem aromas que estimulam ou relaxam, dependendo do caso, e oferecem uma oportunidade de ouro para que o banho fique ainda mais prazeroso.
Mas o que é melhor para o nosso corpo e para o nosso dia, afinal? Isso depende de cada um de nós. Eu, por exemplo, não desperto sem um banho pela manhã mas também tenho muita dificuldade de relaxar e dormir se não tomar um banho antes de me deitar. Solução? Eu tomo dois banhos ao dia.
Quando morava no Rio era mais fácil, considerando que estava suada 24 horas do dia, mas hoje moro em Curitiba-PR, e banhos às seis da manhã e às oito da noite, hora que chego do trabalho, são igualmente sofridos. Mas o preço que pagaria pelo não-banho seria muito maior, então sofro.
O banho noturno é apontado pela comunidade científica como o ideal. Não devemos ir para a cama com a sujeira da rua, e o nosso corpo precisa da noite de sono bem dormido para se recompor e se preparar para o dia seguinte. A limpeza da pele antes de dormir permite que as trocas com o meio ocorram sem obstáculos e que a respiração celular aconteça de forma facilitada. Isso deve conferir a todos o visual renovado pela manhã. Ou essa é a promessa.
Outro benefício do banho pós-rotina é o tempo que alguns economizam pela manhã, j´que a higiene do corpo já foi feita, basta levantar, se vestir, comer e sair. Mas o despertar exige alguma dedicação em fazer as coisas no ritmo do corpo e sem estresse, então vai do julgamento de cada um mesmo.
Agora, falando de coisa séria,tem como sair de casa desperto e cheio de energia com pedaços da cama literalmente colados em você? Eu não consigo... O banho pela manhã oferece, além da higiene, o estimulo físico que a pele precisa para despertar e acompanhar a nossa rotina.
Para quem faz uso de lâminas no rosto, pernas ou outras partes, o banho da manhã é o melhor, pois você tem a calma de que precisa para não se machucar. As pessoas de pele oleosa têm, no banho da manhã a chance de sair de casa de corpo e rosto frescos, enquanto as pessoas de pele seca têm a chance de hidratar-se mais uma vez.
Algumas pessoas têm limitações físicas ou recomendação médica quanto a hora do banho, mas para todas as outras, a melhor hora é a hora em que você se sentir melhor e mais disposto para tal. Na dúvida, teste os dois. Se bater a preguiça, lembre que leva vinte segundos para tirar a roupa e lavar a preguiça embora.
Uma dica muito legal é ter produtos para banho noturno e produtos banho matinal. Estes produtos oferecem aromas que estimulam ou relaxam, dependendo do caso, e oferecem uma oportunidade de ouro para que o banho fique ainda mais prazeroso.
Carol Chilinque Self-Coaching
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